Es un error pensar que la disfunción eréctil es típica de los hombres mayores de 45 años: el fallo de encendido ocurre antes. La causa puede ser una enfermedad que requiere supervisión médica, estrés regular, un estilo de vida poco saludable o demasiado trabajo.
Descubrimos cómo aumentar la potencia en casa rápidamente con remedios caseros, en lugar de beber paquetes de estimulantes farmacéuticos.
La principal causa de la disfunción eréctil.
Hay muchos de ellos: en este asunto, es deseable considerar situaciones de estrés interminable en el hogar y en el trabajo, los sentimientos de los hombres al respecto, así como:
- Actividad física excesiva
- Malos hábitos - alcohol y fumar
- Tomar antibióticos, antidepresivos y otros medicamentos; por lo general, el problema desaparecerá por sí solo después de suspender el medicamento.
- Enfermedades inflamatorias de la próstata.
- Dieta poco saludable y demasiada grasa.
- Producción insuficiente de testosterona
- Diabetes y colesterol alto
- Enfermedades del hígado, riñones, sistema endocrino.
- Presion arterial
La lista podría continuar indefinidamente, por lo que si el problema no es aleatorio, sino recurrente todos los días, no será posible descartarlo como falta de sueño y fatiga crónica.
Antes de usar el ejercicio y las infusiones de hierbas, asegúrese de someterse a un examen médico completo y no pierda un tiempo valioso en el autotratamiento.
Por separado, vale la pena mencionar la testosterona: en diferentes períodos de la vida, sus niveles cambian bajo la influencia de factores externos y afectan directamente la potencia.
Después de los cuarenta, la cantidad de las principales hormonas masculinas comenzó a disminuir rápidamente, pero hoy ya no es un problema volver a la normalidad. La nutrición adecuada, la actividad física, las inyecciones de hormonas, que serán prescritas por el médico tratante si es necesario, lo ayudarán.
Consejo: la regla principal del buen potencial es no rendirse si falla. En el 80% de los casos, el problema se puede corregir en poco tiempo.
¿Cómo aumentar rápidamente el potencial masculino en casa con la ayuda del entrenamiento?
Si no funciona a la primera, lo más importante es calmarse, porque los factores psicológicos en el caso de las relaciones íntimas son determinantes. Cuanto más nervioso fallará un hombre en la cama, más prolongado será el fracaso.
Desafortunadamente, solo las preparaciones farmacéuticas ayudarán a resolver el problema en 15 minutos. Y aun así, si se sienta y cosecha, "cuando funciona", no puede esperar ni siquiera con la píldora: los nervios matan a los espermatozoides más activos y persistentes.
Por lo tanto, el buen humor y la prevención de la disfunción sexual de forma regular es más importante.
Una de las formas más fáciles y efectivas es la gimnasia. Se recomienda hacerlo 1-2 veces al día: con ejercicio regular para entrenar los músculos pubococcígeos, se normaliza el aumento del flujo sanguíneo a los órganos pélvicos y se reducen los problemas de erección.
Ejercicios para aumentar el potencial:
- Rotación pélvica. Coloque los pies separados al ancho de los hombros. Pon tus manos en tu cinturón. Rotar la pelvis alternativamente en un sentido y en el otro durante diez minutos.
- Realice los pasos en su lugar, presione sus pies firmemente contra su abdomen.
- Dobla las rodillas ligeramente. La mano todavía está en el cinturón. Doble las rodillas aún más, tensando y relajando los músculos de la espalda tantas veces como sea posible.
- Realice 20 levantamientos pélvicos desde una posición supina.
- Manténgase en la misma posición y haga un ejercicio de "bicicleta".
- Finalmente, tense y relaje los músculos pubococcígeos varias veces.
Consejo: los ejercicios de Kegel también ayudarán a restaurar la potencia.
¿Cómo aumentar la potencia en casa rápidamente con remedios caseros usando hierbas?
Comencemos con la medicina tradicional: ofrece una variedad de medicamentos para combatir la impotencia.
Por supuesto, todo el mundo tiene contraindicaciones, por lo que no tiene sentido ir a la farmacia a comprar una píldora mágica sin el permiso de un médico.
En las primeras etapas del problema, puede usar geles y ungüentos que estimulan las erecciones.
Su ventaja es la seguridad absoluta. Los preparados incluyen vitaminas B6 y B12, guaraná y extracto de cardamomo. Todos ellos estimulan los músculos y aumentan su actividad física.
Aplicar directamente sobre los genitales 10-15 minutos antes de actuar. Ideal en caso de un accidente inesperado.
Recetas populares para aumentar el potencial en el hogar:
- Los conos de lúpulo se destruyen. Vierta una cucharada de polvo con un vaso de agua hirviendo. Insista hasta que se enfríe y beba un vaso al día, independientemente de la comida.
- Hervir 150 g de espino en un litro de agua durante 5-7 minutos. Tomar durante el día en cinco tomas. Esta herramienta se recomienda como terapia complementaria para enfermedades inflamatorias de la próstata.
- Lungwort se considera un excelente remedio popular: no solo se preparan infusiones y decocciones a partir de la planta, sino que también se agregan a las ensaladas.
- La ingesta diaria de un poco de jugo de col y 20 gotas de ajo ayudarán a superar este problema.
- Vierta 100 g de hierba de limoncillo con un litro de agua hirviendo, insista durante tres horas. Tomar medio vaso de decocción tres veces al día durante dos semanas.
- Vierta 200 g de dubrovnik seco con un litro de agua e insista durante una hora. El esquema de aceptación es similar a la receta anterior.
- Vierta agua hirviendo sobre 100 g de cilantro seco y perejil. Dejar reposar durante tres horas. Beba un tercio de un vaso una vez al día.
- Jengibre: es hora de hacer una leyenda sobre sus beneficios para el potencial. Vierta 150 g de raíces frescas ralladas con dos vasos de agua caliente, beba durante el día en lugar de té, diluya la infusión picante con agua tibia hasta obtener la consistencia deseada. El limón y la miel también se pueden agregar a las bebidas.
- Mezcla una tercera taza de jugo de aloe con una cucharada de perejil. Tome 50 gramos por día; según las revisiones en foros y redes sociales, este medicamento aumenta la potencia en el hogar rápidamente; los resultados se pueden ver en el segundo día.
Consejo: un remedio popular que se ha demostrado que aumenta la potencia son las nueces con miel. Debe tomar un medicamento delicioso tres veces al día para una cuchara de postre. Por la mañana se recomienda beber jugo de zanahoria recién exprimido con una cucharadita de miel.
La medicina tradicional llama a la planta africana yohimbe un potencial estimulante natural. Los alcaloides que contiene estimulan el sistema nervioso central y promueven el flujo sanguíneo a los órganos pélvicos.
Cómo aumentar la potencia en casa rápidamente: reseñas sobre una nutrición adecuada
Una dieta equilibrada con proteínas, grasas y carbohidratos adecuados garantiza aumentar la libido y superar las erecciones débiles.
Asegúrese de que el producto contenga mucho fósforo; el potencial depende directamente de este elemento. Asegúrate de comer alimentos que estimulen la producción de hormonas sexuales.
El zinc es a su vez importante en la síntesis de testosterona. No se puede prescindir de la vitamina E: inhibe los procesos negativos en las células germinales.
Los productos afrodisíacos incluyen:
- Amor.
- Ajo fresco.
- Las zanahorias se hierven en leche.
- frijoles.
- chocolate.
- Miseria.
- apio.
- perejil.
- Espárragos.
- Algas marinas.
- plátanos
- Ara.
- caqui.
- papaya.
- Agrios.
- Semillas de calabaza.
Consejo: en caso de problemas de potencia, es mejor que los hombres abandonen los productos de soya, ya que contienen grandes cantidades de hormonas sexuales femeninas vegetales: fitoestrógenos.
5+ buenas reglas potenciales
No a los malos hábitos
Fumar y beber bebidas alcohólicas debe abandonarse por completo o limitarse al mínimo.
Sí por un estilo de vida saludable
Los kilos de más no ocupan el último lugar en la lista de razones para el desarrollo de la impotencia: eche un vistazo más de cerca a un estilo de vida saludable y, después de unos meses, verá que la libido aumentará y habrá menos fallas.
La vida sexual permanece
La ciencia ha demostrado que el sistema reproductivo masculino necesita entrenamiento, así que trate de evitar la abstinencia a largo plazo, considerando la importancia de una relación de confianza con una pareja permanente. El orgasmo frecuente es la mejor prevención del cáncer de próstata.
masaje
Habla de la próstata. La práctica del masaje prostático no solo reducirá el riesgo de enfermedades prostáticas y aumentará la potencia, sino que también proporcionará muchas sensaciones nuevas.
Si tiene una relación cercana con su amante, pídale que realice el procedimiento dos veces por semana. Guía detallada fácil de encontrar en línea. También puedes comprar un masajista especial para masajes.
chequeo de salud
Revise el sistema genitourinario con regularidad y hágase pruebas para enfermedades venéreas. La impotencia a menudo es causada por una infección no tratada.
Descanso
La privación crónica del sueño y el exceso de trabajo no tienen nada que ver con la vida íntima.
Procedimiento de agua
Vendrán al rescate en forma de baño de contraste antes de dormir. El endurecimiento leve tiene un efecto positivo en la circulación sanguínea en los órganos pélvicos y contribuye al fortalecimiento de la inmunidad general. Una vez a la semana es bueno visitar el baño o la sauna.
Si sigue estas simples reglas, no experimentará problemas de erección ni a la edad de 40 ni a los 60 años.