Al tomar vitaminas para hombres para aumentar la potencia, no solo puede eliminar los síntomas de la disfunción eréctil, sino también aumentar la libido, fortalecer la inmunidad y aliviar el estrés psicológico. Ante los primeros signos de impotencia sexual, no se recomienda apresurarse con el uso de medicamentos de acción central y mecánica. Primero debe realizar un examen y averiguar la causa de la infracción.
A veces, la fatiga y el agotamiento del sistema nervioso conducen a una disminución de la potencia. Los complejos seleccionados adecuadamente pueden restaurar rápidamente la fuerza masculina y restaurar la satisfacción de la vida sexual. Para aumentar su efecto, se deben incluir en la dieta varios productos potenciadores al mismo tiempo.
Tipos de vitaminas esenciales y necesidades diarias.
Ante los primeros síntomas que indican problemas con la actividad sexual, es mejor usar vitaminas naturales con una ingesta masiva de verduras y frutas de temporada. Es mejor si son de tu propio jardín, pero en verano las compras en el mercado servirán.
En invierno, no puedes comprar verduras cultivadas en condiciones no naturales. Hay algunas sustancias que son útiles para la potencia masculina, pero hay muchos nitratos que son dañinos para la salud. En climas fríos, es más apropiado tomar un complejo farmacéutico diseñado para apoyar el trabajo de todos los sistemas del cuerpo. Para los hombres de 18 a 59 años, que trabajan en trabajos medianos y pesados, existe una norma para la ingesta diaria de vitaminas esenciales.
| Nombre | La dosis diaria recomendada |
|---|---|
| Tocoferol - E | 15 UI |
| Calciferol-D | 100 UI |
| Nicotina o Niacina (PP, B3) | 20 miligramos |
| Tiamina - B 1 | 1. 9 miligramos |
| Folacina - B 9 o ácido fólico | 200 microgramos |
| Piridoxina - B 6 | 2. 2 miligramos |
| Retinol-A | 1000 microgramos |
| Ácido ascórbico o ácido ascórbico - C | 78 miligramos |
Centrándose en la tabla y conociendo el conjunto estimado de vitaminas en los alimentos consumidos, se puede identificar su deficiencia en el cuerpo masculino. Los productos farmacéuticos y una dieta equilibrada ayudarán a llenar los vacíos.
Los medicamentos deben elegirse según la causa de la debilidad sexual. Un terapeuta sexual o un urólogo ayudarán a determinar esto a través de un examen individual.
No debe centrarse solo en las críticas positivas sobre las vitaminas y recetarlas usted mismo. Para evitar los productos farmacéuticos, también puede beber solo en las dosis indicadas y en cursos limitados.
¡Atención! La ingesta descontrolada de vitaminas a menudo provoca su exceso y provoca trastornos en el sistema corporal masculino.
Mecanismo de acción y contenido en el producto.
Los médicos, las vitaminas masculinas se llaman sustancias que pueden tener un efecto positivo en el llenado de los vasos sanguíneos, el tono muscular, el sistema nervioso, la actividad cerebral y la psique. Incluirlos en la dieta diaria ayuda a mantener la capacidad de tener una erección durante mucho tiempo y previene la impotencia. Cada producto y verdura suele contener una gran cantidad de nutrientes diferentes, pero también los hay que son ricos en un componente.
Tocoferol (E)
Una vida sexual plena es imposible sin la vitamina clave para la potencia, la vitamina E. Su fuente son los tocoferoles, representados por 7 tipos. Su función principal es estimular las gónadas y la actividad muscular. Con la falta de tocoferoles en el cuerpo, hay falta de hormonas masculinas, falta de atracción por el sexo opuesto y, en consecuencia, disfunción eréctil.
Sin vitamina E, otros complejos liposolubles, especialmente los que contienen retinol, no se absorben en el cuerpo. Los tocoferoles son ricos en todo tipo de aceites vegetales, especialmente de soja y maíz, pero en la versión de girasol, este componente tiene la forma más activa. Las partes verdes de las hierbas y especias comestibles también se rellenan con el ingrediente.
¡En una nota! La vitamina E tolera altas temperaturas de hasta 170 grados y no se destruye con la radiación ultravioleta.
Tiamina - B 1
Este material está incluido en todos los complejos principales diseñados para aliviar el estrés psicológico y eliminar el nerviosismo. B1 afecta la fuerza orgásmica, el tono muscular en los hombres, mejora la calidad del sueño y aumenta la resistencia al estrés. En el organismo, su contenido se reduce en el tratamiento de antibióticos, diabetes y alcohol. Puede reponer las existencias comiendo regularmente:
- nueces;
- guisantes;
- pan de 2 grados;
- semilla;
- nueces;
- cereales y guarniciones de cereales.
Si es necesario, para enriquecer rápidamente el cuerpo de un hombre con tiamina, el médico prescribe levadura de cerveza seca. Contienen hasta 5 mg de este ingrediente por cada 100 gramos de producto.
Para retener mejor la potencia de las vitaminas del grupo B 1 en las comidas preparadas, se deben seguir reglas simples. Es mejor salar los frijoles y los cereales ya cuando se sirven. Es recomendable no freír el pan, sino usarlo fresco o galletas secas a temperatura ambiente.
¡Importante! La vitamina B 1 se destruye casi por completo durante la congelación profunda y el tratamiento térmico utilizando un régimen de temperatura de más de 130 grados. La pérdida en este caso es de hasta el 70%.
Cuando se almacena al máximo en los alimentos, la tiamina actúa como antioxidante. Reduce los posibles efectos adversos del tabaco y las bebidas alcohólicas.
Folato o ácido fólico - B9
El ácido fólico no afecta directamente el nivel de sexualidad y satisfacción de las relaciones sexuales. Pero mejora los procesos de metabolismo y hematopoyesis, contribuye a la cicatrización del organismo y mejora las erecciones. A los 9, es necesario llevar a los hombres y al planificar un niño para una espermatogénesis de alta calidad.
El ácido fólico es un componente:
- nueces, cacahuetes, avellanas y almendras;
- cualquier verdura (espinacas, perejil, eneldo, ensalada verde);
- intestinos;
- cereales de cereales;
- cebollas, calabazas, zanahorias y rábanos;
- todo tipo de carne;
- frutas secas;
- champiñones y nueces.
En exceso, la vitamina B 9 también se encuentra en las yemas de huevo y la leche. Si se ha recetado ácido fólico farmacéutico para un tratamiento potencial, entonces se debe reducir el contenido de este producto en la dieta. Al calcular la ingesta diaria, se debe tener en cuenta la pérdida de ácido fólico durante el tratamiento térmico hasta un 70-90 %. El exceso de folato puede causar trastornos nerviosos, trastornos digestivos y provocar insuficiencia renal.
C - ascórbico
Entre las principales vitaminas para el hombre, cabe destacar el ácido ascórbico. Interviene en el proceso de síntesis de la hormona de la alegría y contribuye a la activación de las células inmunitarias. La vitamina C tiene un efecto tónico sobre los vasos sanguíneos, aumenta su fuerza y aumenta la elasticidad de las paredes.
El ácido ascórbico participa en las reacciones metabólicas y contribuye a la rápida reposición de sangre de los tejidos. Esto le permite aumentar el nivel de potencia debido al buen llenado de sangre en el cuerpo de la cueva del pene masculino. La ventaja es la capacidad del ácido para suprimir la actividad de la adrenalina y aliviar los síntomas del estrés. El líder en el contenido de este ingrediente es el escaramujo 470 mg por cada 100 gramos de porción comestible. El segundo lugar lo ocupa el pimiento dulce (rojo) 250 mg. La tercera posición se puede dividir entre grosella negra y espino amarillo, 200 mg por 100 g. Si un hombre incluye diariamente este producto en su dieta, entonces no necesita vitaminas farmacéuticas para aumentar la potencia. Otras fuentes de ácido ascórbico incluyen:
- Coles de Bruselas;
- perejil;
- Fresa;
- espinaca;
- repollo rojo;
- naranja;
- corazón de vaca
Cabe señalar que la vitamina C se encuentra en la carne, el pescado, los productos lácteos y los cereales en cantidades mínimas. No se encuentra en absoluto en huevos, cereales, harina y la mayoría de las grasas, mientras que siempre se encuentra en verduras y frutas, incluso en pequeñas cantidades. El ácido ascórbico se destruye activamente cuando interactúa con los metales. Para conservarlo, es mejor usar utensilios esmaltados durante la cocción.
Calciferol-D
La vitamina D es esencial para la potencia. Estimula la formación de testosterona en las glándulas y contribuye no solo a la normalización de la libido, sino también a su aumento. Todos los productos que lo contienen son de origen animal. Los líderes en contenido de calciferol son la grasa de hígado de bacalao y atún.
La vitamina D activa los centros cerebrales necesarios para una excitación de alta calidad. Los hombres que tienen antojo de pescado graso, mantequilla al 82% y huevos caseros pueden sufrir enfermedades del corazón, pero tienen una vida sexual sana hasta la vejez.
¡Importante! La síntesis de calciferol en el cuerpo aumenta cuando la piel se expone a la luz solar.
Nicotina - B3 o PP
El ácido nicotínico está involucrado en el metabolismo de las proteínas y mejora el proceso de respiración celular. Bajo la acción de B3 en el cuerpo, se mejora el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los tejidos. Al mismo tiempo, se activan el cerebro, las glándulas suprarrenales y otras glándulas endocrinas.
La nicotina puede aumentar la potencia, proporcionar un flujo sanguíneo completo al tejido del pene y dilatar cualitativamente los vasos sanguíneos. Naturalmente, puedes nutrir a los hombres con esta vitamina preparando comidas sistemáticamente a partir de:
- aves;
- carne de res;
- becerro;
- riñones de animales;
- Germen de trigo;
- Salvado de arroz;
- levadura.
El ácido nicotínico es una de las vitaminas más estables. Es prácticamente indestructible durante la cocción, la congelación y el almacenamiento y no se ve afectado por el oxígeno, los ácidos y los álcalis.
Retinol (A)
Para mantener la potencia masculina, debe complementar el cuerpo con vitamina A diariamente en una cantidad igual a 1000 UI. Esta es la norma diaria para las personas sanas. Para aumentar la potencia en un hombre, debe aumentar la dosis a 1500 UI.
El retinol es una vitamina soluble en grasa que se encuentra en productos animales en forma acabada, y en productos vegetales está presente en forma de pigmento caroteno. Su fuente principal, indica el contenido en mg por cada 100 gramos de producto:
- zanahorias 9;
- hígado de res 8. 2;
- espinacas 4. 50;
- hígado de cerdo 3. 45;
- rosas silvestres 2. 60.
En las plantas, esta sustancia se encuentra en forma de provitamina A y se convierte en retinol solo después de que ingresa al cuerpo humano o animal.
B 6 (piridoxina)
Esta vitamina se prescribe para mejorar las erecciones en caso de disfunción sexual asociada a patología del sistema nervioso. La piridoxina mejora los procesos metabólicos y ayuda a absorber grasas y proteínas. Con su deficiencia, el hombre se vuelve irritable y no duerme bien. Esto conduce a problemas en la cama y la gravedad de la situación negativa. La piridoxina se encuentra en pequeñas cantidades en casi todos los alimentos excepto en los aceites. En medicina, para aumentar la potencia, a menudo se prescribe mediante inyección. Puede aumentar el contenido de piridoxina en el cuerpo usando todo tipo de vísceras, legumbres, pasta de tomate, caballa y mijo.
Los beneficios de los minerales y sus fuentes.
Es recomendable tomar vitaminas para aumentar la potencia simultáneamente con minerales. Los complejos farmacéuticos suelen contener una cantidad equilibrada de ambos. Puede enriquecer el cuerpo con estos ingredientes y organizando una dieta adecuada. Entre los minerales que son especialmente útiles para los hombres activos se encuentran:
- potasio;
- magnesio;
- selenio;
- zinc.
Mejoran la función eréctil, estimulan la liberación de testosterona y aumentan la atracción por las parejas sexuales. Su acción se potencia precisamente al combinarse con vitaminas. Es inútil tomar estos ingredientes por separado.
complejo farmaceutico
La industria farmacéutica produce varios preparados vitamínicos que ayudan a aumentar los niveles de potencia.
Los preparados vitamínicos deben elegirse en función de las vitaminas que necesita el organismo. Para la prevención y preservación de la salud de los hombres, es mejor tomar un medicamento combinado.
Con la falta de un ingrediente, debe comprar monopreparaciones con nombres simples (ácido ascórbico, retinol, aceite de pescado).
Al tomar vitaminas, es necesario eliminar los factores de riesgo que desencadenan el desarrollo de la disfunción eréctil. Dejar de fumar y de beber alcohol, hacer ejercicio y comer sano ayudará a mantener la fuerza masculina en los años venideros.