Muchos hombres en el mundo moderno experimentan un potencial débil y encuentran formas de resolver sus problemas. Por ejemplo, todos sabemos que hay una pequeña tableta que puede estimular los genitales a las condiciones de lucha, pero solo actúa temporalmente y tiene algunos efectos secundarios. No es adecuado para una larga perspectiva y mantiene una salud integral, por lo que es hora de aprender vitaminas para que los hombres aumenten su potencial.
En primer lugar, está claro que los problemas con el potencial pueden comenzar en los hombres por una variedad de razones. A veces, los factores psicológicos afectan la función de erección, incluidos todo tipo de estrés, experiencia, relaciones tóxicas con parejas, etc.
Además, el potencial de edad, debido al estilo de vida inadecuado, la falta de energía física saludable, el abuso de alimentos dañinos y muchos otros factores.
A continuación proporcionaremos las vitaminas superiores para el potencial de los hombres que ayudan mucho antes de la creación de una tableta mágica.
Descargo de responsabilidad: Este ingrediente se introduce exclusivamente naturalmente y no es una propuesta para comenzar a beber ciertas vitaminas. Cualquier vitamina solo debe tomarse por recomendación de un médico en función de los resultados de la prueba, de lo contrario puede ser perjudicial para la salud.
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L-carnitina
La L-carnitina es un aminoácido contenido en carne roja, pollo, pescado y productos lácteos. Ayuda a desarrollar vasos sanguíneos y, en general, aumenta el flujo sanguíneo.
"El cuerpo usa este piso como un aminoácido esencial como un bloque de construcción básico para el óxido de nitrógeno", - Explique el médico de ciencias médicas Harry Fish a la revista masculina.
Tenga en cuenta que el óxido de nitrógeno es uno de los principales elementos responsables de la erección. Además, ayuda en la prevención de la enfermedad cardiovascular, alivia las paredes arteriales, desarrolla vasos y mejora el flujo sanguíneo. Por lo tanto, su deficiencia en el cuerpo conduce naturalmente a los problemas de los hombres.
Por supuesto, la L-carnitina está disponible no solo en el producto, sino también en forma de aditivos biológicamente activos. Sin embargo, antes de comprar ciertos suplementos, debe consultar a su médico y saber si le dañarán en el proceso de entrada.
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Vitamina D.
No hace mucho, un grupo de científicos de la Universidad de John Hopkins realizó un estudio en el que vio a 3400 hombres sanos y la cantidad de vitamina D en su cuerpo. Resulta que aquellos con deficiencia de vitaminas están 32% más expuestas a problemas potenciales.
El hecho es que la vitamina D, también conocida como vitamina solar, es importante para mantener las células endoteliales, que permanece en un estado saludable de nuestros vasos sanguíneos. Sin cantidades suficientes de vitaminas, el flujo de sangre empeora y afecta a todos los órganos de un hombre inmediatamente, desde su corazón hasta el pene.
Como saben, la vitamina D se produce activamente cuando estamos al sol y el aire fresco. Sin embargo, también está contenido en alimentos como crema agria, hígado, mantequilla, pescado y huevos.
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Yohimbin
Yochimbin es un alcaloide, derivado del árbol de hoja perenne de África occidental a Yohimbe. Mejora la actividad sexual, bloquea ciertos neurotransmisores en el cerebro y aumenta la liberación de óxido de nitrógeno en la cueva del pene.
El estudio de 2010 en la publicación científica iraní del Journal of Psychiatry mostró que la combinación de yochimbina con L-carnitina tiene un efecto positivo en el potencial de los hombres.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que Yochimbin tiene varios efectos secundarios, incluido el aumento de la presión arterial y la ansiedad. Por lo tanto, antes de ejecutar para encontrar aditivos que contienen, asegúrese de consultar a un especialista.
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Vitamina B3 (niacina)
La dosis diaria de niacina ayuda a mejorar la función de erección, especialmente en hombres con altos niveles de colesterol. Estas vitaminas no solo ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, sino que también se usan para producir hormonas sexuales y otras moléculas de señal química importantes.
También se sabe que la niacina, como muchas otras vitaminas en nuestra lista, es muy efectiva cuando interactúa con otros elementos.
Por lo tanto, un estudio realizado por científicos de la Universidad Romana La Sapienz mostró que los cócteles L-carnitina y L-arginina, que se ofrecieron como voluntarios durante tres meses, aumentaron su función de erección en un 40%.
Tenga en cuenta que el grupo de vitaminas B se encuentra en mariscos, pescado, carne roja, huevos y verduras verdes.
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Zinc
Otro de los elementos más importantes para mantener la salud de los hombres es el zinc. Muchos estudios médicos han demostrado que su deficiencia en el cuerpo masculino a menudo va acompañada de problemas con el potencial. Después de todo, como saben, el zinc sintetiza la testosterona y participa en la maduración de los espermatozoides.
Como todas las demás vitaminas en nuestra lista, el zinc se puede obtener en forma de ingredientes y medicamentos biológicamente activos, así como cuando se usa ciertos productos. Por ejemplo, hígado, mantequilla de maní, carne roja, nueces, nueces, trigo sarraceno, avena y otros cereales.
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Vitamina C.
La vitamina C también es muy necesaria en el cuerpo masculino. Todos saben que el ácido ascórbico ayuda con la gripe, y su deficiencia conduce a una inmunidad deficiente. Sin embargo, no todos adivinan que la ausencia de cantidades suficientes de vitamina C en el cuerpo puede causar acumulación de hormonas del estrés: cortisol y reducir una serie de hormonas masculinas.
Además, la vitamina C estimula activamente la producción de testosterona y mejora la elasticidad de la pared de los vasos sanguíneos.
Productos con el mayor contenido de vitamina C (sí, mitos y limón no seleccionados): brócoli, bruselas y coliflor, repollo regular, chucrut, pimiento verde y rojo, perejil, eneldo, hojas verdes, protuberancias, blancos y dulces,
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Ácidos grasos omega
Hablando de la salud de los hombres, no se olvide del uso de ácidos grasos insaturados omega-3 y omega-6, que tienen un fuerte efecto preventivo en el sistema cardiovascular.
Más precisamente, ayudan a eliminar el exceso de colesterol, aumentar el flujo sanguíneo e incluso estabilizar la presión arterial. Además de todo esto, los ácidos grasos estimulan la producción de testosterona, que es muy importante para el potencial de los hombres. Como saben, el alto contenido de omega se encuentra en semillas de cáñamo, semillas de chía, pescado (especialmente macarel y trucha), avena y otros productos.
Las personas a menudo tienen escasez de estos elementos de senderos, que a menudo no saben, sufriendo cierta fatiga y fatiga. Por lo tanto, muchos diarios llevan aditivos biológicamente activos con ácidos grasos insaturados para sentirse bien.
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Ácido fólico
Hablando de vitaminas para aumentar el potencial en los hombres, tenga en cuenta el ácido fólico, que es una versión sintética del folato vitamina soluble en agua, propiedad del grupo B.
Tomar el ácido fólico ayuda a prevenir la enfermedad cardiovascular, así como la lucha contra la depresión y aumentando el número de espermatozoides.
El folato de vitamina en sí está contenido en productos como espárragos, yema de huevo, naranja, lentejas, champiñones, macarons de variedades duras, jugo de tomate y semillas de calabaza.
En qué forma es mejor usar vitaminas, en natural o sintética
Como ha notado, en este material, hablando de cada vitamina, mencionamos dos fuentes: productos activos (naturales) y biológicos (sintéticos) activos.
En este caso, la pregunta surge de inmediato, ¿en qué forma es mejor usar?
En primer lugar, los ingredientes biológicamente activos y otras vitaminas son relativamente fáciles de usar: come cápsulas y no piensa en comprar naranjas, lavarlo, limpiar y comerlo. Además, es muy fácil calcular las normas diarias de uno u otros componentes para su cuerpo; esta es otra simplificación.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que todas estas cápsulas pueden ser un poco más difícil y peor por el cuerpo que los productos naturales. A partir de aquí, los nutricionistas y los médicos tienen dudas sobre su efectividad.
Por lo tanto, los expertos en este campo se dividen en dos grupos, aquellos que creen que es mejor obtener vitaminas de forma natural, de productos, así como aquellos que recomiendan aditivos biológicamente activos a sus pacientes.
Del mismo modo, para determinar dónde obtener todos los materiales necesarios para mejorar la función de la erección hacia usted. Sin embargo, tenga en cuenta que si ha encontrado algunos remedios mágicos que lo salvarán de todos los problemas, asegúrese de consultar a su médico antes de usarlo.